Un itinéraire de 3 jours, face à la Meije
Explorez les hauteurs de La Grave et le magnifique plateau d’Emparis lors de ce tour en itinérance (réalisable en courant ou en marchant). Ce parcours vous mènera depuis le village emblématique de La Grave (1500m) jusqu’au Pic du Mas de la Grave (3020m), en traversant des paysages alpins grandioses et variés. Vous découvrirez des alpages d’altitude, les lacs Lérié et Noir, des sentiers en balcon et des panoramas à 360° sur les sommets emblématiques des Écrins, dont la majestueuse Meije et ses glaciers.
Trois jours pour s’immerger dans la marche ou le trail itinérant en formule liberté avec nuits en refuge, tout en profitant d’un environnement exceptionnel dans les Ecrins.
Inclus / Exclus
- Les 2 nuits en refuges en demi-pension (dîner, nuit, petit-déjeuner)
- Un carnet de bord avec les fichier GPX en format PDF
- Les en-cas pour la journée
- Le sauna le jour 1
- Les boissons et achats en refuge
- Les piques-niques
- Les assurances annulation et rapatriement
- Les assurances annulation et rapatriement ◦ Votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous
Programme
Nous avons soigneusement organisé chaque journée pour vous offrir une expérience inoubliable.
📍 9km | 🏔 +610 m et -150m | ⏱ 2h de rando-course ou 3h15 de marche
Départ depuis le village de La Grave (1500m) pour une première journée d’ascension progressive. Le sentier s’élève à travers forêts de mélèzes puis alpages fleuris. Panoramas exceptionnels sur la chaîne de la Meije et ses glaciers. Nuit en refuge avec possibilité de faire un sauna pour optimiser la récupération.
📍 8km | 🏔 +460 m et -125 m | ⏱ 2h de rando-course ou 3h de marche
Montée au plateau d’Emparis puis portion plus roulante pour atteindre notre 2ème refuge en suivant le Rif Tort.
Variante Pic du Mas de La Grave:📍 16,2 km | 🏔 +1136 m et -850m | ⏱ 4h de rando-course ou 6h30 de marche
Cette option vous permettra de gravir le Pic du Mas de la Grave (3020m) pour un panorama à 360° exceptionnel sur l’ensemble du massif des Écrins, les Grandes Rousses et le Mont Blanc au loin. Un effort supplémentaire largement récompensé par des vues inoubliables.
📍 16 km | 🏔 +480 m et -1250m | ⏱ 3h de rando-course ou 6h de marche
Dernière étape au profil majoritairement descendant. Après un court passage en légère montée pour passer près du lac Noir face à la Meije, nous descendrons progressivement vers La Grave pour la fin de ce tour.
🥾Niveau technique
💪 Condition physique requise
Être capable de courir/marcher jusqu’à 6h par jour sur terrain technique et varié avec du dénivelé important.
Une pratique régulière de la course à pied ou de la randonnée sportive en montagne est recommandée, avec une activité physique au moins 2 fois par semaine.
Ce séjour s’adresse à des personnes ayant déjà effectué un trail ou une randonnée sportive d’au moins 10km avec 500 m de dénivelé en une journée.
En vous inscrivant à ce séjour, vous vous engagez à avoir le niveau physique et technique requis.
🚌 Accessibilité et logistique
🚞 Accès – La Grave
🚗 Si vous venez en voiture
Pour venir en voiture, les parkings sont nombreux et gratuits à La Grave. Nous vous conseillons le parking du téléphérique. Un groupe WhatsApp entre les participants sera crée 3 semaines avant le départ.
Covoiturage
Nous vous encourageons à utiliser le covoiturage pour limiter votre empreinte carbone. Un groupe WhatsApp sera créé avant le départ pour faciliter l’organisation entre participants.
🚄 Si vous venez en train
Depuis Paris :
A l’aller: TGV de Paris Gare de Lyon samedi 12 juillet à 7h14, arrivée à Grenoble à 10h13 puis bus 55 à 10h45 pour une arrivée à la Grave (arrêt Office du Tourisme) à 12h25. Les horaires de bus n’ont pas encore été communiqués par la compagnie, l’horaire de rdv du jour 1 pourra être adapté quand ils seront connus. Infos et horaires ici https://www.autocars-resalp.com/lignes-horaires/briancon-grenoble
Au retour, emprunter le bus 55 depuis « La Grave-Office de tourisme » jusqu’à la Gare routière de Grenoble. Départ prévisionnel à 15h45, arrivée à la gare routière de Grenoble à 17h30.
Les horaires de bus après le 4 juillet n’ont pas encore été communiqués par la compagnie, l’horaire de rdv du jour 1 pourra être adapté quand ils seront connus. Infos et horaires ici https://www.autocars-resalp.com/lignes-horaires/briancon-grenoble
Depuis Lyon
A l’aller, TER à Lyon Part Dieu à 8h16, arrivée à Grenoble à 9h39 puis bus 55 à 10h45 pour une arrivée à la Grave (arrêt Office du Tourisme) à 12h25. Les horaires de bus n’ont pas encore été communiqués par la compagnie, l’horaire de rdv du jour 1 pourra être adapté quand ils seront connus. Infos et horaires ici https://www.autocars-resalp.com/lignes-horaires/briancon-grenoble
Au retour, emprunter le bus 55 depuis « La Grave-Office de tourisme » jusqu’à la Gare routière de Grenoble. Départ prévisionnel à 15h45, arrivée à la gare routière de Grenoble à 17h30
Les horaires de bus après le 4 juillet n’ont pas encore été communiqués par la compagnie, l’horaire de rdv du jour 1 pourra être adapté quand ils seront connus. Infos et horaires ici https://www.autocars-resalp.com/lignes-horaires/briancon-grenoble
TER à 18h21, arrivée à Lyon à 19h44
Ce séjour vous intéresse ?
Laura
La coordinatrice de ce séjour
Laura
Laura est une influenceuse sur Instagram spécialisée dans le trekking et les aventures en plein air. Elle partage des conseils, des astuces et des récits d'expéditions tout en mettant en avant l'importance de la nature et du voyage responsable.
